ถั่วแดงที่เราทุกคนคุ้นชินกับการพบเจอในเมนูขนมหวาน มีสีสันน่ารับประทาน อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมาย ไม่แพ้ถั่วชนิดอื่น ดีต่อกลุ่มผู้ที่ต้องใช้ความจำ เช่น นักเรียน นักศึกษา เพราะถั่วแดงช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทได้ดี นอกจากนี้ ถั่วแดงยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายด้าน วันนี้เราจึงหยิบยกเอาประโยชน์ของถั่วแดงมาเขียนบทความให้กับคุณคนได้อ่านกัน จะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้างไปดูกันเลย

ถั่วแดงดีต่อร่างกายอย่างไร ?

1. บำรุงโลหิต ถั่วแดงเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงโลหิต ปรับสภาพเลือดในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง
2. บำรุงระบบประสาทและสมอง ถั่วแดงอุดมไปด้วยวิตามินบีหลายชนิด ช่วยบำรุงระบบความจำ ใครอยากมีความจำดี ๆ ทานถั่วแดงเยอะ ๆ นะคะ
3. ควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ถั่วแดงมีโปรตีนสูงแต่มีไขมันอิ่มตัวต่ำมาก ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของระบบเผาผลาญในร่างกาย อีกทั้งถั่วแดงยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยดูดซับน้ำและพองตัวได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องได้นานกว่าเนื้อสัตว์ ลดการกินของจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร
4. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เนื่องจากถั่วแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ
5. บำรุงหัวใจ รับประทานถั่วแดงเป็นประจำจะช่วยบำรุงหัวใจ ไม่ให้มีอาการใจสั่น และช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี
6. บำรุงกระดูกและฟัน เพราะถั่วแดง มีแคลเซียมสูง การรับประทานเป็นประจำสามารถช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันภาวะกระดูกเสื่อมได้

สารอาหารในถั่วแดง

สารอาหารในถั่วแดงมีมากมายจนน่าทึ่งถั่วแดงเมล็ดเล็ก ๆ แต่มีสารอาหารมากมาย ทั้ง พลังงาน คาร์โบไฮเดรต น้ำ น้ำตาล เส้นใย ไขมัน โปรตีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุสังกะสี รับรองว่าใครที่รับประทานเป็นประจำต้องมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน แล้วถั่วแดงสามารถใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง

ทำเมนูอะไรได้บ้าง ?

1. ถั่วแดงต้มน้ำลำไย เมนูของหวานเพื่อสุขภาพที่ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วแดงและลำไย ทำก็ง่าย แถมยังสามารถรับประทานได้ทั้งครอบครัว ทานได้ทั้งแบบร้อน แบบเย็น
2. ถั่วแดงน้ำกะทิมะพร้าวเผา อร่อยหวานมัน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำมะพร้าวเผา
3. ไดฟูกุ ขนมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบันนี้
4. ถั่วแดงต้มน้ำตาล เมนูง่าย ๆ ได้คุณประโยชน์จากถั่วแดงเต็ม ๆ
5. ซาลาเปาไส้ถั่วแดง อร่อยได้ง่าย ๆ แบบไม่อ้วน
6. บราวนี่ถั่วแดง ขนมคลีน ๆ อร่อยแถมไม่อ้วน
7. และเมนูอื่น ๆ อีกมากมาย รังสรรค์เมนูของคุณได้ตามความต้องการ

สร้างสรรค์เมนูพิเศษให้กับคุณและครอบครัวคุณด้วยวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยสารอาหารชั้นดี ช่วยให้คุณและคนในครอบครัวมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัย สำหรับใครที่สนใจรังสรรค์เมนูสุขภาพให้กับครอบครัว ขอแนะนำเมล็ดถั่วแดงคุณภาพดี จาก นานาพรรณ มีการนำเข้าวัตถุดิบคุณภาพจากแหล่งผลิตชั้นเยี่ยมทั่วโลก ราคาย่อมเยาว์ มีระบบขนส่งที่มีคุณภาพ รวดเร็วฉับไว ได้มาตรฐาน คุ้มค่าอย่างแน่นอน สั่งซื้อเมล็ดถั่วแดงคุณภาพดีได้ที่ http://www.nanapanagri.com/th/